Voor het leveren van een prestatie moet het lichaam in de "prestatiestand" gebracht worden. Dit doe je door middel van een warming-up.

Een sportmassage kan een warming-up niet vervangen, maar er wel een onderdeel van zijn. De spieren moeten onder meer op de juiste spierspanning worden gebracht en beter doorbloed worden. Deels kan dit met behulp van een sportmassage.

Een voorbereidende sportmassage kan door sporters, naast de fysieke voorbereiding, ook gebruikt worden om zich mentaal voor te bereiden op de te leveren sportieve prestatie.

Door training en het leveren van sportieve prestaties loopt het lichaam schade op. Spieren spannen zich tijdens het leveren van prestaties aan, ze leveren kort- of langdurig kracht en ze zijn onderhevig aan rek. Het band- en peesapparaat geleiden bewegingen en vangt krachten op. Met sportmassage wordt het lichaam geholpen bij het herstel zodat het steeds beter kan presteren.

Een sportmassage van de meest belaste spiergroepen duurt minstens een half uur. Ook is een complete lichaamssportmassage van een uur mogelijk. 

Voor een afspraak of advies kun je ons bereiken via telefoonnummer 06- 535 900 23 of via e-mail; info@johankrol.nl.

Massagepraktijk Johan Krol zet zich in als sportverzorger voor de pupillenteams van Honk- en Softbal vereniging The Pioneers uit Assen.

Pupillen-team "The Dragons"           Pupillen-team "The Tigers"